ACTITUD POSITIVA

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensiòn e importancia de los mismos , por eso para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 7 reglas de oro que si se siguen al pie de la letra , haràn de ti una nueva persona :
1-.Relàjate y respira profundo :Lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiraciòn.
2-.Haz lo que piensas Trata de evita las conductas contradictorias , sobre todo si no quieres que te invadad un profundo sentimiento de fracaso existencial.
3-.Aprende a ver el lado positivo de las cosas : Dbes aprender que en la vida no todos los momento son buenos , hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables.La clave està en aceptar los hechos que son irremedeables sin ningun tipo de frustraciòn o enojo desmedido.
4-.Evita las comparaciones : Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo.Lo mejor es aceptarte tal cual como eres y tratar de cambiar aquellas cosasque te molestan dde tì mismo , per dejando de lado las comparaciones.
5-.Olvidate de los detalles :La obsesiòn por la perfecciòn solo puede cinducirte a la desilusiòn.Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo , te sentiràs mejor.
6-.Vive el presente :Para dejar de divalgar y dejar de angustiarte `por lo que todavìa no sucediò ,nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquì y ahora , suin dejar de lado tus sueños y proyectos.
7-.Mueve el cuerpo :Haz deporte , de esta forma elevas tus niveles de adrenalinay serotonina aumentando el optismismo y deshechando los pensamientos negativos.